21

É possível ter um relacionamento saudável?

Maria entrou no meu escritório chorando. Ela só terminou seu relacionamento de cinco anos e estava compreensivelmente chateado. Em retrospecto, ela reconheceu numerosos “bandeiras vermelhas” que ela tentou ignorar todo o relacionamento. Enquanto ela falava de sua raiva, mágoa e decepção, ela perguntou: “Alguém já realmente ter um relacionamento saudável? Quer dizer, é mesmo possível?”

21Muitas pessoas que entram terapia estão lutando com problemas de relacionamento. Se eles são lésbicas, gays, bi, trans ou em linha reta; se eles estão em um relacionamento, terminar um relacionamento, tendo dificuldade em deixar ir de um relacionamento passado ou querem estar em um relacionamento, os relacionamentos são o número um problema que eu experimentei em minha prática.

 

O que é um relacionamento saudável?

Tendo em mente que o que uma pessoa quer em um relacionamento pode ser bastante diferente do outro, pergunte a si mesmo estas perguntas:

Será que o seu relacionamento apoiar o seu crescimento? Você se sente melhor sobre si mesmo estar com esta pessoa? Você pode realmente ser você mesmo? São as suas necessidades como um indivíduo, separado de seu parceiro, apoiado? São suas necessidades dentro do relacionamento aceite e apoiada? Você se sente seguro, necessário, e queria? Você confia no seu parceiro? Será que ele / ela confiar em você? São suas amizades respeitados?Você se sente escutado? São os seus pensamentos e sentimentos importantes para o seu parceiro?

Como seu parceiro de responder a estas perguntas sobre você?

Se estes são princípios básicos de um relacionamento saudável, por que alguém iria se contentar com menos?

Por um lado as nossas relações só pode ser tão saudável como nós somos. Se nos sentimos sem importância e não merece, vamos encontrar um relacionamento para apoiar essas crenças. Se respeitarmos a nós mesmos, sentir amável e merecedor de amor, vamos encontrar alguém que espelha isso.

Obviamente, nossos relacionamentos passados ​​- família, amigos, exes – são um fator em que vamos escolher como parceiro.

Como Maria examinou seu relacionamento com seu ex, ela começou a perceber que seu parceiro, Jenna estava emocionalmente indisponíveis e parecia mais Maria precisava de Jenna, mais ela se afastou. Era um relacionamento clássico “perseguidor-distanciômetro”. Jenna raramente estava em casa e quando ela estava, Maria experimentou seu tão frio e distante. Em seguida, Maria descobriu Jenna estava tendo um caso.

Durante o nosso trabalho juntos, Maria explorou sua relação com seu pai “frio, distante” e superprotetora, mãe crítica. Ela queria proximidade com ele e tentou se distanciar de sua mãe.

Como um adulto, Maria foi desligado a qualquer um que foi verdadeiramente amoroso, atencioso e presente, porque ela se sentiu ameaçado e temia perder a si mesma. Ela tornou-se mais consciente de como ela foi atraída para a promessa de amor, mas totalmente familiarizado com experimentar o amor sem se sentir preso. Ela começou a reconhecer este padrão tivesse existido em todos os seus relacionamentos anteriores.

Nos relacionamentos, que muitas vezes acabam repetindo padrões, na esperança de ter um melhor resultado diferente /. As necessidades que temos como crianças, quando não satisfeita, nunca vão embora. Então, nós encontramos um parceiro que esperamos que venha a atender a essas necessidades e ajudar a curar nossas feridas. No entanto, muitas vezes escolher alguém que é muito parecido com o pai que nos feriram. Algumas pessoas são viciadas pelo desafio de começar o amor de alguém que detém-lo. Infelizmente, muitas vezes recria a dor de não ter a necessidade atendidas.

Basta perceber o padrão não fazer isso ir embora. Maria ainda encontrou-se atraídos por mulheres que estavam semelhante ao seu ex. A diferença era que ela não estava disposto a entregar-se para outra pessoa. Agora que seus olhos estavam abertos para as “bandeiras vermelhas” ela negou em seu último relacionamento, ela foi capaz de livrar-se antes que ela fez um compromisso. Depois de trabalhar em seus problemas, ela encontra-se mais atraídos para as pessoas emocionalmente disponíveis.

Os sinais de uma relação doentia

Há sinais óbvios, como abuso físico e verbal / emocional, mas há problemas mais sutis que podem ser racionalizadas ou minimizada.

Jai veio me ver quando ele estava no processo de transição. Ele estava considerando a cirurgia superior, mas seu parceiro, Ellen não iria se envolver em uma conversa com ele. Ela tinha dificuldade quando Jai começou hormônios e tornou-se cada vez mais distante ao longo do tempo. Jai estava em conflito como ele amava seu parceiro, mas não podia ser ele mesmo. ele teve que fazer uma escolha dolorosa, mas sabia que precisava ser amado para o homem que ele estava se tornando, não a mulher Ellen queria que ele fosse. Ser aceito por quem você é é a chave para um relacionamento saudável.

Jim e Lee veio me ver por causa de “uma falha de comunicação”, um problema que traz muitos casais em tratamento. No entanto, ele não foi tanto um problema de comunicação como era a diferença em suas necessidades e desejos. Jim necessária Lee para apoiar seus objetivos e sonhos de ser um ator. Lee sentiu Jim estava perdendo tempo e dinheiro. Ele precisava de Jim para obter um “trabalho real” porque precisava de dinheiro. Ele muitas vezes colocar Jim baixo, menosprezando seus esforços em encontrar papéis e criticando o seu talento. Jim começou a sentir-se menos seguro de si mesmo e seus objetivos. Ele afundou em uma depressão.

Quando um relacionamento leva você a se sentir de alguma forma diminuída como uma pessoa, não é saudável. Por outro lado, se você está com uma pessoa que ama as partes de você que você ama em si mesmo, bem como as partes de você que você não ama tanto, você terá um relacionamento saudável e feliz.

Com o tempo, Lee foi capaz de ver como diminuir os sonhos de seu parceiro adicionados à baixa auto-estima e depressão de Jim. Ele começou a entender por que era importante apoiar e nutrir sonhos de seu parceiro. Juntos, eles foram capazes de capaz de forjar um relacionamento saudável.

A resposta para a pergunta, é possível ter um relacionamento saudável, é um sim retumbante. Ao trabalhar sobre nossos problemas individuais, podemos trazer nossos eus mais saudáveis ​​em uma parceria. Dessa forma, quando os conflitos surgem em um relacionamento, somos mais capazes de possuir a parte que jogar

Para saber mais visite o site